金秋时节,推荐5款药膳养生,自动告别“体弱多病”

药膳也就是中药材和某些食材搭配在一起,采用独特的烹调技术而制作成的食品,必须要根据自身体质来选择合适的中药材,推荐5款药膳养生。

金秋时节,推荐5款药膳养生,自动告别“体弱多病”

金秋时节选择哪些药膳来养生?

1、核桃仁煲鸭子

把一只鸭子宰杀清洗干净,100克核桃仁和15克荸荠、50克香菇先洗干净,一起放在锅里面,加入适量的葱姜蒜味精鸡精盐等,然后倒入汤,大火烧开之后再用小火一直把鸭子肉煮熟为止,此方法具有补肾益肺以及润燥的功效,适合于肾亏所引起的腰痛、全身无力,肺虚引起的久咳气喘,慢性便秘,同时也能辅助治疗更年期综合症以及尿路结石,但是咳嗽以及阴虚火旺的人群不能吃。

金秋时节,推荐5款药膳养生,自动告别“体弱多病”

2、山药蛋黄粥

把两个鸡蛋的蛋黄取出来搅拌均匀,30克山药清洗干净切成片然后和淘洗干净的150克粳米放在锅里面煮成粥,大火烧开之后用小火熬煮,最后

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